พยายามลืม หรือ พยายามจำ

บางทีคนเราก็แอบเข้าข้างตัวเอง และ หลอกตัวเองในบางครั้งเหมือนกันว่า 

เรากำลังพยายามทำใจ

 โดยการรอเวลาที่ผ่านไปเยียวยารักษาหัวใจตัวเอง

ความจริงแล้ว 

ตัวเราเองสามารถช่วยได้ โดยทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นดีขึ้นได้ และเร็วขึ้นกว่าเดิมได้ 

ถ้าตัวเรานั้นได้มีส่วนช่วยเล็กๆน้อยๆ ควบคู่ไปด้วยกัน

ขอยกตัวอย่างสถานการณ์ที่หลายคนพูดกันว่า 'พยายามทำใจอยู่'

1. ตั้งคำถามเกี่ยวกับการจากไปของเค้าอยู่ตลอดเวลา 

ทำไมเค้าไม่รักเรา 

ทำไมเค้าไม่เหมือนเดิม 

ทำไมเค้าลืมเราเร็วจัง 

ทำไมเค้ามีคนใหม่ 

เราไม่ดีพอหรอ 

เราทำอะไรผิด 

ทำไม ทำไม และ ทำไม 

ลองถามตัวเองอีกครั้งนี่เราพยายามลืม หรือ พยายามจำ

2.ใช้เวลากับที่เดิมๆของเรา สิ่งของเดิมๆของเรา 

นึกถึงวันดีๆเดิมๆของเรา 

ฟังเพลงเดิมๆของเรา 

การนึกถึงแต่สิ่งเก่าๆ ดูรูปเดิมๆ

ใช้เวลากับเรื่องราวในอดีตอยู่บ่อยครั้ง 

นี่คือ การพยายามลืม หรือ พยายามจำ กันแน่น๊า

3. ติดตามเสาะหาข้อมูลของเค้า คอยสอดส่องดูความเคลื่อนไหวของเค้า 

คอยถามไถ่ความเป็นไป 

อยากรู้ไปหมดว่าเค้าเป็นไงบ้าง 

ลองคิดดีว่านี่คือ พยายามลืม หรือ พยายามจำ

4. เวลานึกถึงเค้าขึ้นมา ก็นึกไปเรื่อย มโนไปเรื่อย 

แล้วก็คิดไปเรื่อยวนไปมา 

แล้วความคิดมันก็ยิ่งฟุ้งซ่านไปเลยว่า ทำไม ทำไม ทำไม เราต้องเลิกกัน 

บางรายหนัก ถึงขนาดโทษตัวเองไปเลยก็มี 

ซึ่งความจริงต่อให้รู้ว่าทำไมเราต้องเลิกกัน 

ปลายทางก็จบลงอยู่ดี 

รู้แล้วจะเกิดประโยชน์อะไร หรือว่า อยากรู้ก็ถามเค้าให้รู้เรื่องไปเลยอาจจะดีกว่า 

อาจจะทำให้เรารู้ความจริงและค้นพบสัจธรรมก็เป็นได้น๊าคร๊า 

เพราะเราคงไม่มีทางสามารถรู้ความคิดของใครได้เองจริงๆผ่านการคิดเองเออเองของเรา 

ถ้าเราใช้เวลากับเรื่องนี้อยู่บ่อยๆ 

ลองถามตัวเองอีกครั้งและซื่อสัตย์กับคำตอบหน่อยว่า 

มันคือพยายามลืม หรือ พยายามจำกันแน่

นี่เป็นแค่ตัวอย่างบางส่วนที่มักเกิดขึ้นกับคนอกหัก 

ซึ่งก็รู้ว่าหลายคนคงบอกว่า 

ก็ความคิดมันเข้ามาเอง 

จะให้ทำยังไงได้ล่ะ 

ถ้าจะบอกว่าเราก็ลองควบคุมความคิดเหล่านั้นซิ 

(คงมีแต่คนส่ายหน้าแล้วบอกว่า ย๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก) 

ลองคิดตามเล่นๆนะ 

ถ้าเรายิ่งอยู่กับความคิด ความรู้สึกรักในอดีตอยู่ตลอดเวลา 

คิดว่าเราจะทำใจเรื่องนี้ได้เร็วขึ้นไหม 

มันก็เหมือนปกติเราชอบกินอะไรสักอย่างที่กินอยู่เป็นประจำ

แล้ววันหนึ่งก็เกิดเหตุการณ์ทำให้เราไม่สามารถกินได้อีก 

เราจะทำไงเพื่อที่จะไม่ต้องกิน 

เราก็คงต้องบังคับความคิดของเราด้วยเหมือนกัน 

จนบางครั้ง 

วันหนึ่งเราอาจจะไม่กินมันไปตลอดชีวิตโดยไม่รู้สึกอะไร 

มันก็คล้ายๆกันแต่อาจจะไม่เหมือนกันซะทีเดียว 

เพราะความรัก มันมีความผูกพันกับความรู้สึกมาเกี่ยวข้อง 

มันเลยทำให้คนเราเชื่อว่า มันไม่สามารถควบคุมได้ 

ซึ่งความจริงแล้วมันทำได้ 

แค่อาจจะไม่ใช่ง่ายดายเหมือนการอดอาหารที่เราอยากกิน ก็เท่านั้นเอง

การควบคุม 

คือ 

ให้ใช้เวลากับความคิดความรู้สึกกับเรื่องเดิมๆนั้นให้น้อยที่สุดเท่านั้นพอ 

เราคงจะตัดปุ๊บปั๊บไม่ได้หรอก 

แต่เราทำได้คือ 

ใช้เวลากับเรื่องเหล่านั้นให้น้อยลงแล้วพอเวลาผ่านไป 

ยิ่งเราใช้เวลากับเรื่องไหนน้อยลง และน้อยลง ไปในทุกๆวัน 

สิ่งเหล่านั้นก็จะถูกลดทอนความสำคัญในตัวเองให้ลดต่ำลง 

จากมากที่สุด > มาก > เฉยๆ > น้อย > น้อยที่สุด 

จนบางครั้ง 

มันอาจจะจางหายไปจากความรู้สึกของคุณในท้ายที่สุดก็เป็นได้

ลองค่อยอ่านดูและคิดตาม 

แบบ วางถุงกาวลงก่อน น๊าคร๊า 

และจะรู้ว่า 

มันสามารถทำได้และให้ผลได้จริงจริงเลย 

อยากเห็นทุกคนที่กำลังทุกข์ใจ เศร้าใจ มีความสุขในเร็ววันคร๊า 

กำลังใจมีให้เสมอ 

และ 

มีให้เยอะมากด้วย สู้ๆ นะคร๊า ….. ^=^

by H'esdy
https://www.facebook.com/HappyEverySingleDay/